Clensy

En närmare titt på Clensy

Vad är Clensy? Enkelt uttryckt är det ett kosttillskott för vuxna i form av vegetabiliska kapslar (HPMC), som kombinerar växtfibrer, örtbaserade ingredienser och levande mjölksyrabakterier. En flaska innehåller 30 kapslar, vilket räcker i 30 dagar med en kapsel om dagen.

Du kanske undrar vad som finns i kapseln. Svaret är en blandning av välkända fiberkällor: havrekli, linfrömjöl, psylliumskal, äppelpektin och konjakglukomannan. Till dessa kommer plommon, bentonitlera, svart valnötsskal och Lactobacillus acidophilus med 1,5 miljarder CFU per kapsel. Produktsidan placerar formeln under fibrer, probiotika och matsmältningens välbefinnande.

Vem tillverkar Clensy? Tillverkaren anges inte i de uppgifter vi har tillgång till, och vi väljer därför att säga det som det är i stället för att gissa. Produkten beskrivs som laboratorietestad, kvalitetsverifierad, 100 procent naturlig och utan tillsatser. Den är helt vegansk, eftersom kapslarna är vegetabiliska och inga ingredienser kommer från djur.

Hur är den tänkt att användas? Clensy ska ingå i en balanserad kost och en hälsosam livsstil, inte ersätta dem. Produktsidan föreslår att du bygger in kapseln i din dagliga rutin under tre månader. Det är ett lugnt och långsiktigt sätt att tänka, utan snabba löften.

Det här innehåller Clensy

Ingrediens	Dosering	Roll
Havrekli i pulverform (Avena sativa)	Ej angiven	Spannmålsfiber rik på betaglukan, en löslig fiber som ofta används i fiberblandningar.
Linfrömjöl (Linum usitatissimum)	Ej angiven	Fröpulver som ger kostfiber (både lösliga och olösliga) och används som fiberkälla.
Psylliumskalspulver (Plantago ovata)	Ej angiven	Löslig, gelbildande fiber från fröskalet, vanlig som kostfiberkälla.
Äppelpektinpulver (Malus spp.), frukt	Ej angiven	Löslig fiber utvunnen ur äpple, en fruktbaserad fiberingrediens.
Konjakglukomannanpulver (Amorphophallus konjac), stam/rot	Ej angiven	Mycket viskös, löslig fiber från konjakväxten, vanlig som fiberkälla.
Bentonitlera	Ej angiven	Naturlig mineralera (aluminiumfyllosilikat) som en botanisk och mineralbaserad del av blandningen.
Svart valnötsskal (Juglans nigra)	Ej angiven	Växtbaserad ingrediens som traditionellt används i örtprodukter för matsmältningens välbefinnande.
Plommon (Prunus domestica)	Ej angiven	Fruktingrediens som ger fruktfiber och förknippas med matsmältningens välbefinnande.
Lactobacillus acidophilus	1,5 miljarder CFU per kapsel	Levande bakteriekultur (probiotikum) som förekommer naturligt i människans tarm och i fermenterade livsmedel.
Vegetabilisk kapsel (hypromellos / HPMC)	Ej angiven	Växtbaserat kapselskal.
Rismjöl	Ej angiven	Fyllnadsmedel.
Magnesiumsalter av matfettsyror	Ej angiven	Klumpförebyggande medel.

Vad produkten kan bidra med

Hur skulle du själv beskriva en vanlig höstmorgon när skolan och förskolan har börjat om? Förmodligen med matsäckar, gympakläder och en klocka som tickar. I ett sådant tempo är det lätt att den egna rutinen kommer sist. Det första som talar för Clensy är därför ett enda kapselmoment om dagen: en kapsel, ett glas vatten, klart. En flaska med 30 kapslar täcker en hel månad, så du slipper hålla reda på flera olika burkar.

Vad är det som skiljer Clensy från en vanlig fiberprodukt? Det tredje bienfaitet i produktbeskrivningen, och det vi vill lyfta fram, är att formeln innehåller konjakglukomannan och utvalda fruktkomponenter, äppelpektin och plommon. Konjakglukomannan är en mycket viskös, löslig fiber från konjakväxten. Äppelpektin är en löslig fiber från frukt, och plommon är en frukt som många förknippar med en väl fungerande mage. Tillsammans bildar de en fruktig och viskös fiberdel som kompletterar de andra fiberkällorna.

Finns det fler fibrer i blandningen? Ja. Havrekli, linfrö och psyllium är alla vanliga kostfiberkällor, och de används ofta just för att komplettera en kost som inte alltid innehåller tillräckligt med fibrer. Havrekli bidrar med betaglukan, linfrö med både lösliga och olösliga fibrer och psyllium med en gelbildande fiber. Att allt ryms i en enda kapsel är praktiskt, men kom ihåg att tillskott aldrig kan ersätta en varierad kost.

Och bakteriekulturen? Varje kapsel innehåller Lactobacillus acidophilus, 1,5 miljarder CFU, en bakterie som naturligt finns i människans tarm och i fermenterade livsmedel. Fiber, probiotika och örtingredienser är positionerade för vardagligt välbefinnande i matsmältningen. Det är värt att understryka att detta är en beskrivning av hur produkten är tänkt att användas, inte ett medicinskt löfte.

Är den lämplig om du äter växtbaserat? Ja, formeln är helt vegansk, med vegetabiliska HPMC-kapslar och inga ingredienser från djur. Den beskrivs dessutom som 100 procent naturlig och utan tillsatser, laboratorietestad och kvalitetsverifierad. Produktsidan föreslår att du tar den under tre månader för att få ut mesta möjliga av din resa mot välbefinnande, vilket passar den som vill bygga en stadig vana snarare än göra en snabb insats.

Eventuella biverkningar att ha i åtanke

Är det något du bör vara beredd på? Ärligt talat, ja. Fiberingredienser som psyllium, glukomannan, havrekli och linfrö kan ge uppblåsthet, gaser, magbesvär eller förändrad avföringskonsistens, särskilt i början eller om du dricker för lite vätska. Därför rekommenderas ett glas vatten till kapseln. Kroppen behöver ofta några dagar för att vänja sig.

Probiotiska kulturer kan också ge tillfälliga gaser eller uppblåsthet under de första dagarna. Svart valnötsskal och bentonitlera kan dessutom ge magbesvär hos känsliga personer. Om obehaget håller i sig eller blir kraftigt är det klokt att avbryta och prata med läkare eller apotekspersonal.

Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är känsliga för någon av ingredienserna, till exempel psyllium, linfrö, havre eller trädnötter som valnöt. Hur ofta biverkningar förekommer för just den här produkten är inte angivet, och vi kan därför inte ange några siffror. Vi vill hellre vara ärliga om det än låtsas veta mer än vi gör.

När du bör avstå eller rådfråga läkare

Ska alla ta Clensy? Nej. Använd den inte om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon ingrediens, inklusive psyllium, linfrö, havre eller valnöt. Produkten är endast avsedd för vuxna, och du ska inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen.

Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal innan användning om du är gravid eller ammar, tar läkemedel, har en medicinsk sjukdom eller står under medicinsk övervakning. Fibrer som psyllium och glukomannan, liksom bentonitlera, kan minska eller fördröja upptaget av läkemedel som tas via munnen. Fråga därför en apotekare om hur långt tidsavstånd du bör hålla till din medicin.

Ta kapseln med tillräckligt med vatten. Personer med sväljsvårigheter eller tarmobstruktion bör söka medicinsk rådgivning innan de använder fibertillskott. Personer med nedsatt immunförsvar eller allvarlig sjukdom bör också tala med läkare före intag av produkter med levande kulturer. Kom slutligen ihåg att kosttillskott inte ersätter en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil, och att produkten ska förvaras utom räckhåll för små barn.

Vem produkten är tänkt för

Vem är Clensy tänkt för? Framför allt vuxna som vill komplettera en vanlig kost med fibrer, växtbaserade ingredienser och en probiotisk kultur i ett enkelt format. Det kan vara någon som tycker att vardagen sällan lämnar utrymme för varierade måltider, eller någon som vill skapa en tydlig och återkommande rutin för sitt välbefinnande.

En särskilt tydlig grupp är föräldrar till små barn med en späckad vardag. När terminen börjar om, med nya tider, matsäckar och tidiga morgnar, hamnar den egna hälsan lätt sist. En kapsel om dagen är ett litet moment som går att få in i en redan fullpackad morgon, utan särskild förberedelse. Det är ändå viktigt att komma ihåg att produkten är avsedd för vuxna och inte för barn, och att den förvaras utom räckhåll för dem.

Produkten passar också dig som äter vegetariskt eller veganskt, eftersom både kapslarna och ingredienserna är fria från djurprodukter. Samtidigt bör du som är gravid, ammar, tar läkemedel eller har ett medicinskt tillstånd först tala med vårdpersonal. Clensy ger inga medicinska löften, utan är ett kosttillskott som ska ses som ett komplement till en balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Frågor vi ofta får